驻马店民生泌尿医院

精索静脉曲张做哪些运动可以预防?

编辑:驻马店泌尿医院男专家 日期:2012-04-10 10:52 来源:驻马店民生泌尿专科医院

精索静脉曲张做哪些运动可以预防?
   
    这是很多朋友不是很清楚的问题。驻马店民生医院专家介绍:精索静脉曲张是男性朋友常见的一种现象,对男 性朋友的危害很大,一定要及时治疗,那精索静脉曲张做哪些运动可以预防?下面就详细介绍一下精索静脉曲张 的预防。
   
    预防精索静脉曲张是男性临床上常见高发疾病,日常的保健很重要,驻马店民生医院专家为您介绍以下方法能帮 助男性有效的预防精索静脉曲张。
   
    一、提踵勾脚
   
    1、再换右腿提踵直立,左腿伸直提起,交叉变换。15次一组,做2组。
   
    2、左脚提踵直立,右腿向前伸直抬起。
   
    3、脚向上勾,停顿,脚绷直停顿,直至肌肉颤抖发酸。
   
    二、站姿提踵
   
    1、膝关节微屈,小腿收紧,在负重的条件下,做踮脚运动。
   
    2、同时胸部充分打开,用全身,而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组,做2组。
   
    3、直立,腰部保持紧张。
   
    4、双手各握一瓶矿泉水 ,人尽量感觉到在往上拔高。
   
    三、坐姿提踵
   
    1、慢慢呼气,脚下压,直到小腿有被伸展的感觉。
   
    2、之后再抬起脚跟,如此往复,15次一组,做2组。
   
    3、坐在椅子上,挺直腰背,双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。
   
    4、吸气,抬双脚脚跟,尽量向上抬高。
   
    这些动作可预防小腿抽筋,促进下肢血液循环,消除小腿肚多余脂肪,美化小腿曲线,还能预防精索静脉曲 张。每天做3~5次,保持小腿有轻微酸痛感最好。长期坚持,塑形效果更佳。
   
    温馨提示:了解精索静脉曲张做哪些运动可以预防的情况,如果你还有问题可以咨询驻马店民生泌尿专科医院 专家!
   
    ☆ 驻马店民生泌尿专科医院——“老品牌”的诚信医院吴阶平基金会在山东唯一指定的医疗机构----驻马店民生 泌尿专科医院驻马店民生泌尿专科医院作为山东省首家高起点、高品质的专业泌尿外科医院,是在生殖健康意识薄 弱,专业泌尿专科医院稀缺,而 社会、家庭又迫切需要的大背景下应运而生的一所现代化专业泌尿生殖疾病医院 。以其独树一帜的专业特色在第一时间满足男性朋友多元 化的需求。
   
    【----------------医  院  专  线----------------】
   
    医院官方网站:http://www.qlx16.cn/http://www.eman365.com/http://www.jk.e23.cn/http://www.qlx16.cn/http://www.szjkw99.com/http://jk.606699.cn/http://www.qlx16.cn/http://www.jn9l.net/http://www.qlx16.cn/http://www.9lmn.com/http://www.jn9l.org/
   
    专家在线咨询:http://www.qlx16.cn/swt/http://www.qlx16.cn/swt/
   
    专家咨询QQ:1057326020
   
    电话:0531-66722222医院地址:驻马店市天桥区北园大街349号
    
分享到:

医院简介

驻马店民生泌尿专科医院是河南省首家高起点、高品质的大型专业泌尿外科医院,作为北大男科中心技术合作机构,驻马店民生医院依托北京先进科技力量成就驻马店泌尿专科医院第...[详细]

秦晓四

主任医师 ★ 中华医学会山东省泌尿科学会委员 ★ 中国...[详细]

张德春院长

主任医师 ★ 山东省男性病专家会诊中心首席专家 ★...[详细]

臧美孚

臧美孚教授 主任医师、教授 泌尿外科博士生导师 享受...[详细]

许宝林

主任医师 专家简介 中华医学会会员,我国资深男科专...[详细]

李海松

李海松 首席博士 我国第一位中医男科博士 中国性学会...[详细]

*
*
*
  • 市中区陈先生 32岁 前列腺患者
  • 天桥区林先生 24岁 包皮过长
  • 长清区郑先生 23岁 早泄
  • 济阳县卢先生 26岁 阳痿
  • 市中区魏先生 32岁 列腺增生
  • 商河县晨先生 56岁 前列腺增生
  • 历下区王先生 45岁 前列腺肥大

医院环境

医院荣誉

驻马店男科|医院简介|医院快讯|专家团队|先进设备|网上挂号|来院路线|
版权所有 jn9l.com 沪ICP备09045868号 驻马店男科网--最专业男科网
地址:驻马店市天桥区北园大街349号 健康咨询热线:0531—88982299
4008882120 1057326020
乘车路线:36、46、K57、K107、BRT1、BRT2号线,东泺河路下车向西100米路北
即可到达 特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据